易佳梯在与一些年轻业主沟通中经常可以听到这样一种说法：“我还年轻，爬爬楼梯没关系，所以暂时不需要加装电梯。”

因为年轻，所以爬楼梯不影响身体健康，事实真的如此吗？首先我们要知道的是，爬楼梯最可能影响身体的哪个部位。

对的，就是我们人的膝盖！

我们先来看下膝关节的组成。

膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，关节间的软组织和半月板则起到了缓冲的作用，吸收来自骨头之间的冲击力，关节囊滑膜层分泌的滑液帮助润滑关节。

那年轻人呢？

其实我们的膝盖是有寿命的。现代医学证明，如果一个人从直立行走开始计算，大概他的膝盖的有效寿命是60年左右，这个实验的前提是正常的坐卧行走。

但如果我们的日常生活中有大量的负重，或者上下蹬踏的动作，就会对膝盖造成额外的磨损，会影响膝盖的有效寿命。所以很多年轻时从事重体力劳动的人，往往不到50岁，他腰部和膝盖都会出现问题，这是人类日常生活中承受压力最大的部位。

除了重体力劳动，对我们膝盖产生压力最多的场景，就是上下楼了

经过计算，如果一个人爬楼梯超过120阶，他的膝盖所承受的压力相当于背着一袋40斤的水泥走50米。如果长时间上下楼梯，对膝盖的伤害与重体力劳动没有什么两样，都是不可逆的。

所以年轻人千万不要仗着自己还年轻，现在上下楼没有什么压力，频繁的爬楼梯就是在透支你膝盖的寿命，会为你的老年生活带来很多不确定性风险。

那年轻人日常上下楼应该如何保护自己的膝盖呢？

1、常变换上下楼梯的姿势：避免采用一种固定的姿势上下楼，例如偶尔用一下侧位上下楼，或者采用S形上下楼（千万别觉得不好意思），这些方法都可以减缓对膝盖固定位置的压力。

2、减少负重上下楼：上下楼梯对膝盖的压力很大，所以尽量减少背负重物上下楼，如果一定要提很重的东西上楼，建议让朋友帮下忙，减少对自身膝盖的伤害

3、爬高楼间歇性休息：在爬高楼的过程中，每上2层楼就休息一下，放松一下腿部和膝盖，让压力得以释放

4、忘了上面所有的建议，直接找易佳梯加装一步电梯吧：）